피부과 의사가 말하는 선크림 바를 때 '절대 금지' 행동과 올바른 사용법

 

강력한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위한 필수품, 선크림. 하지만 단순히 바르는 행위만으로는 충분하지 않습니다. 선크림의 효과를 극대화하고 피부 건강을 지키기 위해서는 올바른 사용 습관이 중요합니다.

우리는 매일같이 쏟아지는 자외선으로부터 피부를 지키기 위해 선크림을 사용합니다. 자외선은 단순히 피부를 태우는 것을 넘어, 피부 노화, 잡티, 색소침착, 심지어 피부암까지 유발할 수 있는 강력한 위험 요소입니다. 이러한 위험을 인지하고 선크림을 챙기는 것은 매우 긍정적인 습관이지만, 의외로 많은 이들이 선크림을 잘못된 방법으로 사용하고 있습니다. 잘못된 사용 습관은 자외선 차단 효과를 무력화시키는 것을 넘어, 오히려 피부 트러블이나 자극을 유발할 수 있습니다. 본 포스팅에서는 선크림을 바를 때 절대 피해야 할 습관 5가지와 더불어, 효과적인 선크림 사용을 위한 추가 팁을 소개합니다. 이제는 '바르는 것'을 넘어 '제대로 바르는 법'을 숙지하여 자외선으로부터 피부를 효과적으로 보호하시길 바랍니다.

목차

땀을 닦지 않고 선크림 덧바르기 파운데이션과 섞어 바르거나 위에 바르기 유통기한 지난 선크림 사용하기 선크림 바르자마자 외출하기 미세먼지가 심한 날 선크림 덧바르기 선크림 사용 시 추가 고려 사항 Q&A

선크림을 바를 때 절대 피해야 할 습관 5가지

땀을 닦지 않고 선크림 덧바르기

여름철이나 운동 후에는 얼굴에 땀과 피지가 많이 분비됩니다. 이 상태에서 선크림을 덧바르면 기존의 땀, 피지, 먼지 층 때문에 선크림이 피부에 제대로 밀착되지 않습니다. 이는 선크림이 피부 표면에서 겉돌거나 뭉치게 만들어 자외선 차단 효과를 저하시키는 원인이 됩니다. 또한, 모공을 막아 피부 트러블을 유발할 수 있습니다. 덧바르기 전에는 반드시 티슈나 클렌징 워터를 사용하여 땀과 노폐물을 깨끗이 닦아내고, 필요하다면 미스트 등으로 피부를 진정시킨 후 선크림을 다시 바르는 것이 효과적입니다.

선크림을 바를 때 절대 피해야 할 습관 5가지

파운데이션과 섞어 바르거나 위에 바르기

시간 절약을 위해 파운데이션과 선크림을 섞어 바르거나, 파운데이션 위에 선크림을 덧바르는 것은 선크림의 자외선 차단 기능을 현저히 떨어뜨립니다. 선크림은 특정 농도로 피부에 균일하게 도포되어야 자외선 차단막을 형성하는데, 다른 제품과 섞이면 농도가 희석되거나 성분 자체가 불안정해져 차단 효과가 반감될 수 있습니다. 또한, 메이크업 위에 선크림을 바르면 제품이 밀리면서 차단력과 메이크업 지속력 모두 저하됩니다. 올바른 순서는 스킨케어 마지막 단계에서 선크림을 단독으로 충분히 바르고, 충분히 흡수된 후 파운데이션을 얹는 것입니다. 이 단계를 지키는 것이 피부 보호와 메이크업 효과를 동시에 얻는 방법입니다.

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유통기한 지난 선크림 사용하기

모든 화장품에는 유통기한이 있으며, 선크림도 예외는 아닙니다. 특히 개봉 후 1년 이상 지난 선크림은 사용하지 않는 것이 원칙입니다. 유통기한이 지나면 자외선 차단 성분인 자외선 흡수제나 산란제가 분해되거나 변질될 가능성이 높습니다. 이로 인해 자외선 차단 효과가 현저히 떨어질 뿐만 아니라, 피부 자극이나 트러블을 유발할 수 있습니다. 또한, 보관 환경에 따라 내용물이 분리되거나 이상한 냄새가 나는 등 변질 징후가 보인다면 즉시 폐기해야 합니다. 선크림은 서늘하고 직사광선이 없는 곳에 보관하고, 개봉일을 기록하여 유통기한을 철저히 관리해야 합니다. 피부에 직접 닿는 제품의 유통기한 확인은 선택이 아닌 필수적인 위생 습관입니다.

선크림을 바를 때 절대 피해야 할 습관 5가지

선크림 바르자마자 외출하기

선크림을 바르고 바로 외출하는 것은 그 효과를 충분히 활용하지 못하는 습관입니다. 대부분의 선크림은 피부에 충분히 흡수되어 안정적인 차단막을 형성하는 데 최소 15분에서 30분 정도의 시간이 필요합니다. 특히 물리적 자외선 차단제(무기자차)는 피부 표면에 보호막을 형성하는 데 시간이 소요되며, 화학적 자외선 차단제(유기자차)는 피부에 흡수되어 자외선을 분해하는 과정을 거칩니다. 이 흡수 시간이 부족하면 땀이나 마찰에 의해 선크림이 쉽게 지워지거나, 균일한 차단막이 형성되지 않아 자외선 방어 능력이 저하될 수 있습니다. 따라서 외출 최소 30분 전에 선크림을 미리 바르고, 그동안 다른 외출 준비를 하는 것이 효과적인 자외선 차단을 위한 현명한 방법입니다.

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미세먼지가 심한 날 선크림 덧바르기

미세먼지 농도가 높은 날, 얼굴에는 미세먼지와 함께 땀, 피지 등의 노폐물이 쉽게 달라붙습니다. 이 상태에서 선크림을 덧바르는 것은 피부 위에 오염물질을 그대로 밀봉하는 것과 같습니다. 이는 모공을 막아 트러블을 유발하기 쉬우며, 피부 자극을 증가시킬 수 있습니다. 미세먼지가 심한 날 장시간 외출 시에는, 덧바르기 전에 클렌징 티슈나 워터를 사용하여 오염된 피부를 깨끗이 닦아내는 것이 중요합니다. 가능하다면 간단한 세안 후 다시 선크림을 바르는 것이 가장 이상적입니다. 피부 위생을 철저히 지키면서 자외선 차단 효과도 유지할 수 있습니다.

선크림을 바를 때 절대 피해야 할 습관 5가지

선크림 사용 시 추가 고려 사항

앞서 언급된 잘못된 습관을 피하는 것 외에도, 선크림의 효과를 극대화하고 피부 건강을 유지하기 위해 몇 가지 추가적인 팁을 고려해야 합니다.

• 충분한 양 도포: 선크림은 500원 동전 크기만큼 충분한 양을 얼굴 전체에 꼼꼼히 발라야 합니다. 적은 양을 바르면 제품에 표기된 SPF 및 PA 지수만큼의 차단 효과를 얻기 어렵습니다. 목, 귀, 손등 등 노출되는 다른 부위에도 잊지 않고 발라야 합니다.
• 2~3시간마다 덧바르기: 선크림의 효과는 시간에 따라 감소합니다. 특히 땀, 물, 마찰 등으로 쉽게 지워지므로, 2~3시간마다 덧발라 자외선 차단 효과를 유지하는 것이 중요합니다. 야외 활동 시에는 더 자주 덧발라야 합니다.
• 피부 타입에 맞는 선크림 선택: 건성, 지성, 민감성 등 자신의 피부 타입에 맞는 선크림을 선택해야 합니다. 지성 피부는 유분감이 적은 젤 타입이나 워터리한 제형을, 건성 피부는 보습 성분이 함유된 크림 타입을, 민감성 피부는 무기자차 선크림을 고려하는 것이 좋습니다.
• 꼼꼼한 클렌징: 저녁에는 선크림 잔여물이 모공을 막지 않도록 꼼꼼하게 클렌징해야 합니다. 특히 워터프루프 선크림은 이중 세안이 필요할 수 있습니다.
• 실내에서도 선크림 사용: 창문을 통해 들어오는 자외선(UVA)은 피부 노화를 촉진하므로, 실내에서도 선크림을 바르는 것이 좋습니다. 컴퓨터나 스마트폰에서 나오는 블루라이트도 피부에 영향을 줄 수 있어 차단 기능이 있는 제품을 고려해볼 수 있습니다.

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Q&A

Q 선크림은 하루에 몇 번 바르는 것이 가장 효과적인가요?

일반적으로 2~3시간마다 덧바르는 것이 가장 효과적입니다. 땀을 많이 흘리거나 물놀이를 한 후에는 즉시 다시 발라주어야 합니다.

Q 메이크업 위에 선크림을 덧바를 때 좋은 방법이 있나요?

메이크업 위에 액체형 선크림을 바르면 밀릴 수 있습니다. 이럴 때는 선스틱, 선쿠션, 또는 선 파우더와 같이 메이크업 위에 가볍게 덧바를 수 있는 형태의 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

Q 선크림을 바르면 답답하고 트러블이 올라오는데, 어떻게 해야 할까요?

피부 타입에 맞는 제형과 성분의 선크림을 선택하는 것이 중요합니다. 유분감이 적고 가벼운 제형의 선크림이나, 민감성 피부용으로 나온 제품을 사용해 보세요. 또한, 저녁에 꼼꼼하게 이중 세안하여 잔여물이 남지 않도록 하는 것도 중요합니다.

Q SPF와 PA 지수는 높을수록 좋은 건가요?

무조건 높다고 좋은 것은 아닙니다. SPF(자외선B 차단 지수)는 숫자가 높을수록 차단 시간이 길어지지만, 숫자가 너무 높아지면 제형이 무거워지고 피부 자극 가능성이 커질 수 있습니다. PA(자외선A 차단 지수)는 '+' 개수가 많을수록 차단력이 높습니다. 일상생활에서는 SPF30/PA+++ 정도, 야외 활동 시에는 SPF50+/PA++++ 정도면 충분합니다. 피부 부담과 활동 목적에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.

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Q 선크림의 물리적 자외선 차단제와 화학적 자외선 차단제의 차이는 무엇인가요?

물리적 자외선 차단제(무기자차)는 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드 성분이 피부 위에 물리적인 막을 형성하여 자외선을 튕겨내는 방식입니다. 비교적 피부 자극이 적어 민감성 피부에 적합하지만, 백탁 현상이 있을 수 있습니다. 화학적 자외선 차단제(유기자차)는 피부에 흡수되어 자외선을 열에너지로 바꿔 소멸시키는 방식입니다. 발림성이 좋고 백탁 현상이 없으나, 일부 성분은 민감성 피부에 자극을 줄 수 있습니다.

 

선크림은 단순한 화장품이 아닌 피부 건강을 위한 필수 보호막입니다. 오늘 제시된 선크림 바를 때 절대 하면 안 되는 습관 5가지를 숙지하고, 추가적인 올바른 사용 팁을 실천한다면 강력한 자외선으로부터 여러분의 피부를 효과적으로 지킬 수 있을 것입니다. 지금부터라도 올바른 선크림 사용 습관을 생활화하여 건강하고 아름다운 피부를 유지하시길 바랍니다. 작은 습관의 변화가 피부에 큰 차이를 만듭니다.

 

 

 

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선크림을 바를 때 절대 피해야 할 습관 5가지

선크림을 바를 때 절대 피해야 할 습관 5가지

선크림을 바를 때 절대 피해야 할 습관 5가지

선크림을 바를 때 절대 피해야 할 습관 5가지

선크림을 바를 때 절대 피해야 할 습관 5가지

선크림을 바를 때 절대 피해야 할 습관 5가지

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선크림을 바를 때 절대 피해야 할 습관 5가지